Voor wie MENTAAL en FYSIEK FITTER wil worden!
Voor wie MENTAAL en FYSIEK FITTER wil worden!
Heb je MENTALE en/of FYSIEKE klachten? Je LEEFSTIJL heeft grote invloed op hoe jij je MENTAAL en FYSIEK voelt. Als je blijft doen wat je deed, krijg je wat je kreeg – wijze woorden van Albert Einstein Wat vind jij écht belangrijk? Wat vind jij écht belangrijk? Wat wil jij anders in jouw leven? Als …
CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een 2-jarige Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI). GLI’s zijn LEEFSTIJLprogramma’s die onder bepaalde voorwaarden (zie hieronder) GRATIS zijn. Meer weten
LEEF! het leven waar je BLIJ en ENERGIEK van wordt. Ondersteuning nodig? Meld je aan voor LEEF!, een bewezen effectief LEEFSTIJLprogramma waar alle LEEFSTIJLfactoren aan bod komen en jij de inzichten en tools krijgt om GEZOND én LEKKER te LEVEN! Meer weten
Hoeveel tijd besteed jij aan dingen en mensen die je écht leuk vindt? Waar je energie van krijgt. En hoeveel tijd besteed je aan dingen en mensen die jou veel energie kosten? Breng jouw energiegevers en energieslurpers eens in kaart. Wat vind jij van de balans? Ik werk met zowel kinderen als volwassenen. De afgelopen …
Er zijn altijd activiteiten die we moeten doen, ook al vinden we ze NIET LEUK en kosten ze ENERGIE. Tegelijkertijd zijn er ook dingen die ons juist BLIJ maken en ENERGIE geven. Hoe zit het bij jou met de balans tussen wat ENERGIE vraagt en wat ENERGIE oplevert? Zelf streef ik naar een verhouding van …
Wat geeft jou energie? Ik krijg bijvoorbeeld energie van dansen. Met dansen doe je je lichaam en geest een groot plezier. Dansen heeft een heel positieve impact op je gezondheid en je humeur. Het is een effectief middel tegen stress (het stresshormoon cortisol neemt af) en kan angst en depressie verminderen. Ik houd van dansen. De …
Na iedere groepssessie ga ik naar buiten en wandelen in het Sparrenrijk; het bos tegenover waar ik woon en werk. Ga je mee? Een gedeelte van de wandeling doen we in stilte om goed te aarden en bewust te zijn van de ruimte om je heen. Daarnaast doen we wat oefeningen. Meewandelen en bewegen = …
Samen gezond & lekker eten; daar geniet ik van! Ik houd van koken en van mensen om mij heen. We hebben achter ons huis een geweldige moestuin. Wat is er nu mooier om de tuin in te lopen en met een mand vol gezonde lekkernijen terug te komen? Een keer in het kwartaal kook ik …
Een goed leven is een leven waarin jij je echt goed voelt. Wat wil je diep van binnen? Als je goed naar je hart luistert, weet je vaak al of je op de juiste weg zit. Hoe voel je je op dit moment, zowel mentaal als fysiek? In mijn praktijk zie ik vaak mensen die …
Hoe gaat het écht met je? Vanuit mijn hart wens ik jou een leven toe waar je meer GELUK en ENERGIE uit haalt. Als jij voor mij kiest, geef ik je mijn volle aandacht. Waar sta je nu, en waar wil je naartoe? Wat houdt je op dit moment tegen om het leven te leiden …
Lachen is gezond. Waarom lachen Nederlanders gemiddeld 6 minuten per dag en stralen Thaien voortdurend? Lachen is gezond. Het maakt je slimmer en aantrekkelijker. Waarom lachen we dan zo weinig in Nederland? Gemiddeld 6 minuten per dag! De afgelopen 3,5 jaar heb ik in het land van de glimlach – Thailand – geleefd. De meeste …
Met passie wordt alles en iedereen beter! Wat is beter dan leven en werken met passie? Met passie ben je vitaler, socialer, innovatiever en productiever. Dat blijkt uit honderden (wetenschappelijke) onderzoeken en ervaringsverhalen. Je haalt het beste uit jezelf en anderen en realiseert samen meer kwaliteit, meer welzijn, meer verbondenheid en meer opbrengsten. Viervoudige meerwaarde! …
1 + 1 = 3 Mensen lijden vaak omdat ze de relatie niet wederkerig vinden. Ze geven anderen de schuld van hun lijden. Ze voelen zich afhankelijk van wat anderen denken, doen en willen. Je kunt anderen niet veranderen. Je kunt alleen jezelf veranderen. Stephen Covey benoemt in zijn boek ‘7 eigenschappen voor succes in …
HOE LANG WIL JIJ LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID? Wie vitaal is, bruist van de energie, heeft een breder gezichtsveld, geniet van wie hij is en wat hij doet en voelt zich sterk en aantrekkelijk. Je bent ook aantrekkelijker voor anderen. Vitale mensen zijn actiever, productiever, socialer, innovatiever en minder vaak ziek. Waarom leven we dan …
VERBONDENHEID OP 5 GELUKSGEBIEDEN Er is geen één conclusie of theorie te vinden die niet benadrukt hoe belangrijk andere mensen zijn voor ons geluk. Op de momenten dat we synergie voelen, voelen we ons het gelukkigst. We voelen ons dan met de ander(en) verbonden. Dat kan alleen wanneer jij je verbonden voelt met jezelf en …
LEVE ONZE VRIJHEID! Er is niets belangrijker in de wereld dan vrijheid. Vrijheid is het waard om opofferingen voor te doen. Het is het waard om er je baan voor te verliezen. Ik ben liever een vrije pauper dan een rijke slaaf. Ik zou liever sterven in bittere armoede met mijn overtuigingen, dan leven in …
Optelsom van alles wat jou wel – niet blij maakt Alles en iedereen is met elkaar verbonden. Geluk is een optelsom van alles waar je blij en niet blij van wordt. Stephen Covey bedacht de emotionele bankrekening voor mensen. Deze is in mijn ogen te gebruiken voor ieder geluksgebied: je eigen gedachten, andere mensen (en andere …
Gisteren werden de Michelinsterren toegekend aan toprestaurants. De ultieme erkenning voor veel koks zou je denken. Tegelijkertijd creëert het veel stress en zorgt het voor poppenkast waar sommige koks niet op zitten te wachten. Ze geven hun sterren terug en/of gooien het roer om naar een concept waar ze zichzelf weer kunnen zijn. Terug naar …
Relevante links & HR foto’s Hieronder tref je doorlinks aan naar HR foto’s, een samenvatting van het boek ‘De Gelukseconomie‘ en persberichten aan. Gouden Cirkel van Geluk Gouden Bord van Geluk KISS GELUK 40 pagina’s uit het boek ‘De Gelukseconomie’ Foto Alexandra Augustijn Foto Alexanda Augustijn met boek ‘De Gelukseconomie’ Er is grote behoefte aan meer passie …