Wil jij je BETER en ENERGIEKER voelen? Ik ben Alexandra Augustijn, gecertificeerd BLCN Leefstijl- en Motivatiecoach, en ik help je met liefde de inzichten en tools te ontdekken die je nodig hebt om stappen te zetten richting het leven dat jij voor ogen hebt.
Een coachtraject bij mij ziet er als volgt uit:
Persoonlijk kennismaken (30 minuten – gratis)
Ben ik de juiste coach voor jou/jullie? Laten we eerst persoonlijk kennismaken en voelen of er een klik is. Dit kennismakingsgesprek is gratis en vindt in principe bij mij op kantoor – Parkweg 4 in Boxtel – plaats. We kunnen ook een wandeling maken als jij dat wilt. Ik woon en werk tegenover het bos. In het kennismakingsgesprek stellen we ons allebei kort voor en vertel jij wat jouw hulpvraag is en wat jouw verwachtingen van het coachtraject zijn. Denk ik dat ik je kan helpen en heb jij hierin vertrouwen, dan maken we een afspraak voor een intakegesprek.
Intakegesprek (60 minuten + uitwerking behandelplan € 125)
In het intakegesprek bespreken we jouw huidige leefstijl en medische gegevens en doen we relevante metingen. Wil je bijvoorbeeld gewicht verliezen* dan komen je gewicht, lengte, taille omtrek, bloeddruk, energieverbruik bij rust (BMR) en energieverbruik bij je huidige activiteiten aan bod. Verder formuleren we een concreet doel waaraan je wilt werken. Alle gegevens worden verwerkt in een behandelplan dat ik je toe mail en dat je bij akkoord ondertekent.
* Met een BMI boven 25, kun je onder voorwaarden in aanmerking komen voor een 2-jarig programma dat volledig vergoed wordt door je zorgverzekeraar (basispakket)
Coachgesprek (45 minuten gesprek + 15 minuten rapportage – € 75)
In ieder coachgesprek blikken we terug op de stap(pen) die je al hebt gezet. Wat ging goed, wat kan beter en wat en/of wie heb je hiervoor nodig? Vervolgens bepaal jij waaraan jij wilt werken en geef je aan wat je verwacht van het gesprek. Waarmee ben jij het meest geholpen? Hiermee gaan we aan de slag.
Ieder gesprek sluiten we af met een vervolgstap waaraan je wilt werken en blikken we terug op het gesprek. Ben je tevreden met het resultaat?
Ik maak een korte rapportage van het gesprek en de gemaakte afspraken. De rapportage ontvang je per mail. Als je wilt kunnen we een vervolggesprek plannen. Jij hebt de regie. Niets moet, alles mag. Jij bepaalt de frequentie, de intensiteit en de doelen die je wilt bereiken. Ik ondersteun je hierin en bied je nuttige tools.
Kennismakingspakket € 385
Intakegesprek (€ 125) + 4 coachgesprekken (€ 75* per gesprek)
* je betaalt dan € 65 voor een coachgesprek ipv € 75
Vervolgtraject € 375
6 coachingsuren waarbij 1 uur gratis, dus € 375 voor 6 coachingsuren. Je betaalt dan slechts € 62,50 per uur.
