This lifestyle program is also available in English.
LEEF! het leven waar je BLIJ en ENERGIEK van wordt. Ondersteuning nodig? Meld je aan voor LEEF!, een bewezen effectief LEEFSTIJLprogramma waar alle LEEFSTIJLfactoren aan bod komen en jij de inzichten en tools krijgt om GEZOND én LEKKER te LEVEN!
Doel van het LEEF! LEEFSTIJLprogramma
Het DUURZAAM vergroten van je mentale en fysieke WELZIJN is het belangrijkste doel van het LEEF! leefstijlprogramma. Naar mate je meer GEZONDERE keuzes gaat maken, zul je ervaren dat je BETER in je vel komt te zitten, je fysieke en mentale klachten afnemen en je in een positieve FLOW komt waar de ENERGIE en de LIEFDE blijven stromen. Je krijgt steeds meer het gevoel: Yes, ik LEEF!
Inhoud van het LEEF! LEEFSTIJLprogramma
Het LEEF! LEEFSTIJLprogramma is gebaseerd op het bewezen effectieve GLI/CooL programma. LEEF! bestaat net zoals bij het GLI/CooL programma uit een intake en individuele en groepssessies. De frequentie is wel iets hoger omdat het programma 1 jaar duurt in plaats van 2 jaar.
- intake (1 uur)
- 4 uur individuele sessies per jaar
- 10 groepssessies van ieder 90 minuten in 1 jaar
Waarom een jaar? Omdat veranderen tijd kost. Ga je te snel, dan nemen je klachten juist toe in plaats van af. Leefstijlverandering gaat stap voor stap. Je kunt wel kiezen voor alleen een-op-een gesprekken (dus geen groepsbijeenkomsten). Interesse in het LEEF! LEEFSTIJLprogramma? Je kunt individueel aanmelden. We starten in overleg met jou. Organisaties kunnern een LEEF! LEEFSTIJLprogramma op maat laten maken. Bel of app 0646 218161 of mail voor meer informatie of maak een afspraak voor een GRATIS kennismakingsgesprek.
Overzichtelijk en persoonlijk
Bij mij bestaan groepen uit maximaal 8 deelnemers zodat het overzichtelijk en persoonlijk blijft. Ik vind het belangrijk dat de deelnemers elkaar beter leren kennen en ook buiten de groepssessies elkaar ondersteunen en inspirereren met hun ervaringen en tips.
Individuele sessies
Dit zijn een-op-een gesprekken waar jouw persoonlijke hulpvraag centraal staat. Jij hebt de regie. Waar loop jij tegenaan? Wat is je huidige situatie? Waar wil jij naar toe? Wat wil jij verbeteren? Wat zijn belemmerende en stimulerende factoren en wat en wie heb je nodig om je doelen te bereiken? Je zult zien dat jouw hulpvraag bijna altijd te maken heeft met meerdere leefstijlfactoren. Wat zijn hierin je opties? Welke stap(pen) kun je zetten om dichter bij je doel te komen? Ik denk met je mee en geef je de inzichten en tools die helpend kunnen zijn om een BETER – fysiek en mentaal VITALER – leven op te bouwen. Jouw wensen, behoeften en ontwikkeling staan bij mij centraal.
Groepssessies
In de groepssessies komen stap voor stap alle leefstijlfactoren aan bod:
Je krijgt een bredere kijk op wat jouw LEEFSTIJL beïnvloedt, je leert van en stimuleert elkaar en gaat aan de slag met je eigen stappenplan om jouw LEEFSTIJLdoelen te bereiken. Na een jaar maken we samen de balans op en kun je doorgaan met een vervolgprogramma of besluiten zonder ondersteuning verder te gaan.
Investering in jezelf
Het LEEF! LEEFSTIJLprogramma is een investering van € 95 per maand (organisaties betalen hierover nog BTW, particulieren niet) bij het volgen van het hele jaarprogramma. Dit bedrag is inclusief werkboek, gezonde drankjes, gebruik van een warme en huiselijke groepsruimte én coach die goed bereikbaar is. Je kunt me altijd appen, bellen of mailen als je vragen hebt of ergens tegenaan loopt. Meld je aan voor LEEF!
Jij het waard BLIJ en VITAAL te zijn
Heb je moeite om € 95 per maand te betalen? Neem dan toch contact met mij op. Jij bent het waard BLIJ en VITAAL te zijn. Samen kijken we naar de mogelijkheden. Heb je overgewicht, kijk dan of je in aanmerking komt voor een gratis GLI/Cool. Werk je, dan is jouw organisatie misschien wel geïnteresseerd om deze kosten te betalen of aan te bieden aan alle medewerkers. Vitalere medewerkers leveren organisaties veel op namelijk. Ook het UWV en gemeenten hebben potjes waaruit leefstijlcoaching betaald kan worden.
Waar?
De groepssessies vinden bij mij aan huis, Parkweg 4 in Boxtel plaats. Een warme en gezellige plek met een mooie (moes)tuin en tegenover het bos en het park. Bij mooi weer kun je in de pauzes lekker even naar buiten.
Je leefstijl verbeteren moet je zelf doen, maar je staat niet alleen! Ik ben er voor je een heel jaar lang!
Ik hoop je binnenkort persoonlijk of online te ontmoeten. Welkom bij het ENERGY leefstijlprogramma, het programma waarmee jij het leven kunt gaan leiden dat je écht wilt! Inschrijven
Met warme & vitale groet,
Alexandra Augustijn
BLCN Leefstijl- en motivatiecoach
m. +31 (0)6 4621 8161 (ook what’s app)
e. info@sympassion.com
a. Parkweg 4 5282 SM BOXTEL
