Wat geeft jou energie? Ik krijg bijvoorbeeld energie van dansen. Met dansen doe je je lichaam en geest een groot plezier. Dansen heeft een heel positieve impact op je gezondheid en je humeur. Het is een effectief middel tegen stress (het stresshormoon cortisol neemt af) en kan angst en depressie verminderen. Ik houd van dansen. De groepssessies onderbreek ik graag met muziek waarop je kunt dansen. Even lekker bewegen, geeft weer nieuwe energie. Dans je mee? Of wil je even een momentje voor jezelf? We hebben ook een tuin waarin je je even kunt terugtrekken. Niets hoeft, alles mag. Jij hebt je je eigen regie!
Je hoofd leeg maken
Zodra je begint te bewegen, voel je je meteen beter. Dat is niet voor niets. Dansen zorgt er voor dat je lekker in je vel gaat zitten. Door ritmisch te bewegen, maak je je hoofd leeg en kun je je beter ontspannen. Endorfines – de geukshormonen – komen vrij.
Goede work-out
Dansen is een goede vervanging van fitness. Met fitness train je kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Dat kun je ook door te dansen.
