Er zijn altijd activiteiten die we moeten doen, ook al vinden we ze NIET LEUK en kosten ze ENERGIE. Tegelijkertijd zijn er ook dingen die ons juist BLIJ maken en ENERGIE geven. Hoe zit het bij jou met de balans tussen wat ENERGIE vraagt en wat ENERGIE oplevert? Zelf streef ik naar een verhouding van 80-20: 80% van mijn tijd besteed ik aan dingen die ik BELANGRIJK vind, die me ENERGIE geven en/of die ik ONTSPANNEND vind. De overige 20% gaat naar taken die ik minder leuk vind en die me ENERGIE kosten, zoals huishoudelijk werk, administratie en auto rijden.
En hoe zit het met jouw gedachten? Sommige gedachten maken je BLIJ, terwijl andere je blijven achtervolgen. Ze kunnen je volledig in beslag nemen en veel ENERGIE kosten, wat uiteindelijk tot veel stress kan leiden.
Is bij jou de BALANS weg en besteed je veel meer tijd aan activiteiten en gedachten die ENERGIE kosten en stress opleveren? Niet goed in BALANS zijn, is vaak een reden dat je niet afvalt en/of kilo’s bijkomt. Wil je het anders? Het bewezen effectief LEEFSTIJLPROGRAMMA’S CooL helpt je energieslurpers los te laten en meer te focussen op wat jou ENERGIE geeft en wat jij BELANGRIJK vindt. CooL is een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) die GRATIS voor jou is wanneer je overgewicht hebt.
