Korte en lange termijn WELzijn
Ik kan een glas wijn erg waarderen. Smaakt de wijn naar verwachting, dan voel ik mij goed. Heb ik hogere verwachtingen dan ik de wijn waardeer, dan voel ik mij teleurgesteld. Heb ik lagere verwachtingen en smaakt de wijn dus boven verwachting goed, dan voel ik mij nog beter. Mijn WELzijnsgevoel is echter van korte duur. Is de wijn op, dan stopt ook mijn WELzijnsgevoel.
Als ik er dieper over nadenk, word ik mij ervan bewust dat wijn op de langere termijn helemaal niet goed voor mij is. Ik heb grote waardering voor een goede gezondheid. Mijn waardering voor teveel wijn drinken is op de langere termijn dus niet hoog. Verwacht ik dat ik veel wijn blijf drinken, dan wordt de balans negatief. Ik voel me dan iedere keer schuldig wanneer ik wijn drink. Dat komt mijn WELzijn ook op korte termijn niet ten goede. Kortom, waarom zou ik nog wijn drinken wanneer het per saldo een negatief effect heeft? Het antwoord? Wijn drinken heeft niet alleen een fysieke kant.
Daarom draait WELzijn niet alleen om waar je blij van wordt, maar ook wat goed voor je.
Zeg het met bloemen
Een vriendin brengt spontaan een bos bloemen voor mij mee. Ik verwacht niets. Mijn verwachtingen zijn dus 0. Ik houd erg van bloemen. Ik waardeer ze met een 9. Ik zou mijn geluksmoment dus een 9 kunnen geven. Hoe zit het met mijn vriendin? Wat verwacht zij? Geeft ze de bloemen zonder waardering van mij te krijgen? Waarschijnlijk niet. Een dankjewel vergroot ook haar geluk, tenminste als je het meent… Houd je niet van bloemen of vind je bloemen zonde van het geld, dan heb je veel minder tot geen waardering voor het krijgen van een bos bloemen. Bedank je dan iemand voor een bos bloemen waar je niet blij van wordt? Dat voelt toch anders en is ook niet Slim. De kans is groot dat je de volgende keer weer bloemen krijgt…
Een waardering voor iets of iemand is altijd subjectief. Niet alleen WAT je krijgt/geeft, ook van/voor WIE, HOE en WAAR zijn van invloed op jouw waardering. En bos bloemen van een opdrachtgever, voelt toch anders dan een bos bloemen van mijn man. Een waardering is niets anders dan een gedachte die ontstaat in je hoofd en voelbaar is in heel je lijf.
Niet luisteren
Over mannen gesproken… Mijn man heeft grote moeite om mij uit te laten praten. Ik vind dat niet fijn. Mijn waardering voor mijn man is groot. Voor luisteren heb ik
verwacht dat hij naar mij luistert. Ik waardeer luisteren met een 10. De waardering voor het luisteren door mijn man waardeer ik met een 4. 4 – 10 = – 6. Ik word er dus absoluut NIET blij van! Gelukkig word ik op veel andere gebieden WEL blij van hem. De emotionele bankrekening (een denkbeeldig rekening waarin je de plussen en minnen van iemand bijhoudt) is nog steeds heel positief.
Wederkerig
Ik geef o.a. workshops om jou bewust te maken waar je blij en niet blij van wordt. Ik verwacht dat je hierin een groter inzicht krijgt en gestimuleerd wordt meer te doen waar je blij van wordt. Iedere workshop is anders. De ene keer gaat het beter dan de andere keer. Ik geef zelf een waardering aan iedere workshop. Deelnemers doen dat ook. Hoe hoger de waardering, hoe blijer ik word. En de deelnemers zelf ook. Geluk is als het goed is wederkerig. Hoe kan ik blij zijn met een workshop wanneer de deelnemers dat niet zijn? Ik ben pas blij wanneer mijn deelnemers dat ook zijn. En zo is het met alles waar mensen samenwerken en samenleven. Geluk is wederkerig.
Korte en lange termijn WELzijn
Ik kan een glas wijn erg waarderen. Smaakt de wijn naar verwachting, dan voel ik mij goed. Heb ik hogere verwachtingen dan ik de wijn waardeer, dan voel ik mij teleurgesteld. Heb ik lagere verwachtingen en smaakt de wijn dus boven verwachting goed, dan voel ik mij nog beter. Mijn WELzijnsgevoel is echter van korte duur. Is de wijn op, dan stopt ook mijn WELzijnsgevoel.
Als ik er dieper over nadenk, word ik mij ervan bewust dat wijn op de langere termijn helemaal niet goed voor mij is. Ik heb grote waardering voor een goede gezondheid. Mijn waardering voor teveel wijn drinken is op de langere termijn dus niet hoog. Verwacht ik dat ik veel wijn blijf drinken, dan wordt de balans negatief. Ik voel me dan iedere keer schuldig wanneer ik wijn drink. Dat komt mijn WELzijn ook op korte termijn niet ten goede. Kortom, waarom zou ik nog wijn drinken wanneer het per saldo een negatief effect heeft? Het antwoord? Wijn drinken heeft niet alleen een fysieke kant.
Daarom draait WELzijn niet alleen om waar je blij van wordt, maar ook wat goed voor je.
Ik vind het belangrijk om